Možnosti podpory
V Náruči pro mámy vytvářím bezpečný a laskavý prostor pro ženy, které pečují o druhé a přitom často zapomínají samy na sebe. Provázím maminky na cestě k větší rovnováze, klidu a vnitřní síle. Jemně, s respektem a bez hodnocení. Protože i máma si zaslouží péči.
Podpůrný rozhovor
Podpůrný rozhovor je forma poradenství pro maminky, které hledají oporu v náročném období mateřství. Nabízí prostor pro sdílení, vyslechnutí a citlivou zpětnou vazbu. Společně hledáme cesty, jak lépe porozumět tvé situaci a získané nástroje postupně zapojit do běžného života. Setkání probíhají online i naživo.
Terapie CESTA podle Brandon Bays
Metoda Cesta (The Journey) podle Brandon Bays je hluboká, ale zároveň velmi jemná práce s emocemi a vnitřními prožitky. Pomáhá nahlédnout pod povrch toho, co nás v životě a mateřství zatěžuje, a uvolnit staré emoce, vzorce a zranění, která si často neseme dlouho v sobě. V bezpečném a citlivém provázení se můžeš znovu spojit sama se sebou, svým tělem a vnitřní moudrostí a najít větší klid, lehkost a důvěru.
Workshop EMOCE MÁMY
Emoce jako klíč ke zdravému vztahu se sebou i se svým okolím.
Dvouhodinový interaktivní workshop zaměřený na emoce nás dospělých. Pomůžeme Ti emoce pochopit, správně uchopit a získat nad nimi kontrolu, tak aby Tvé chování neovládala frustrace, vztek nebo nulová sebehodnota. Mít emoce je normální. A svoboda znamená je přijmout a smířit se s nimi. Můžeš se těšit na teorii, ale i praktická cvičení, sdílení, zklidnění mysli a praktické tipy, jak s emocemi pracovat přímo v krizové situaci.
WORKSHOPY "NA MÍRU"
Je možné domluvit si workshop "na míru". V nabídce mám několik témat, která je možné rozpracovat do dvouhodinového workshopu s terapeutickým přesahem. Ten je koncipován vždy podobně - teoretické seznámení s tématem, praktická cvičení, meditace/vizualizace, pohyb, sdílení, konkrétní tipy a nástroje, které lze využívat v každodenním životě. Vždy se inspiruju a vycházím převážně z nástrojů metody CESTA.
- EMOCE MÁMY
- OBEJMI SVŮJ VZTEK
- MANIPULACE A JAK SE JÍ BRÁNIT
- SAMOŽIVITELKY
- NÁVRAT PO MATEŘSKÉ NA RANDE
- LASKAVÁ KOMUNIKACE
Pro více informací a podrobnější náplň workshopů mě, prosím, kontaktujte přímo.
